从心意六合拳的劲力构成，兼谈传统武术实战能力低下的原因

一、内劲构成的五种力

心意六合拳讲究发力时“五劲相佐”，就是要求在发力的过程中充分地将各种方向的力复合成一个合力。这种合力的合成成分主要有五个：即踩、扑、裹、束、决。前四个字讲的是发力的方法，可以用惊弹、抖擞、冷脆等来定性；后一个字形容的是发力的形态，只能以爆发来形容。

1、踩劲

踩就是沉坠，即给身体一个向下的作用力，并藉此获得地面给予的反作用力，形成稳固的向上的发力支撑。这类似于汽车刹车的制动力，这时身体获得的动能最大！

2、扑劲

扑是向前的发力与位移，即指向发力体的发力与位移动作。在这里发力与位移必须协同一致，形成向前的冲撞效果。大多数劲力都是通过这一发力形态作用于目标体内的。所以，不管是什么攻击动作，只要是向前进行的，就必须带有扑劲的效果。

3、裹劲

裹是指肢体的拧裹、翻转的形态，它是在发力过程中必须的横向拧转的力量。这种力使各种力量螺旋状态传递、运动，形成发力的速度与力量的穿透和复合效果。另外，在走转力的运用中，它占据着主导的方式

4、束劲

束就是在发力的一刹那间，全身肌肉的收缩而形成的整体效果以及身体重心的牵制作用。

5、决劲

决就是力量的爆发。不管是什么劲力，不通过爆发就不能产生作用。也正是各种劲力在某一发力动力系统内的排斥作用，而使爆发达到极限。

值得再次重申的是：这五种劲力是构成一个发力动作的元素，而不是单独的发力形态。也就是说，每一次发力都包含着这些劲力。这些劲力的排斥与复合形成了心意六合拳浑厚、威猛的发力，任何一个单纯的劲力都不能达到如此的效果。现在有的人把这五种劲力视为单独的发力方式，从根本上误解了心意六合拳发力的原则，丧失了心意六合拳的巨大攻击威力。

二、内劲应用

心意六合拳认为：无论从哪一个角度来说，内劲都是技术的补充。因为训练内劲的目的就是为了服务于技击，而技击的目的则必须通过技术的发挥才能实现。过去有很多人单纯强调内劲的训练，以为发力就是拳术训练的根本目的，致使技术训练不足，无法适应实战的需要，从而造成了功力强大而实战能力低下的状况。

心意六合挙一向是讲究“拳功一体，体用合一”的，也就是要求首先把握拳术的技术，然后运用功力去补充、加强与提高技术，从而充分地为技击服务。所以，心意六合拳除了专门内功修炼之外，也十分重视在拳术技术训练中融合内功的效果，形成了练拳就是练功，练功同时练拳的集约式训练，训练与实战效果都十分显著。

应该承认，内功的力量是十分强大的，但是必须完全融合在灵活的、适应于实战的技术之中，才能显示其活化而非僵化的特性，才能实现内功训练在拳术训练中的真正意义！（马胜利）

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